孩子咳嗽还没好？饮食要忌口吗？
每逢佳节胖三斤。节日期间人们都少不了聚餐，家长们要注意了，不要让孩子毫无节制的大吃大喝，因为小儿的消化功能比较薄弱，再加上从去年入冬以后孩子的呼吸系统反反复复经历了新冠、肺炎支原体、甲流、乙流的侵袭，这时候更是要注意饮食的控制，也就是忌口。
忌口，可以看做是预防疾病出现或者是帮助身体恢复的一种简单饮食禁忌。当人体在受到病邪侵袭时，气血会聚集到正邪斗争最激烈的病灶处帮助人体，相对的分配给脾胃的气血变少，脾胃功能会相对变弱。所以会在生病时明显感觉到食欲下降，饮食乏味，这就是身体发出的“忌口信号”，如果这个时候不做严格忌口，就会增加身体负担，导致疾病加重或者迁延难愈。
那么对于素体脾胃功能薄弱的孩子和反复呼吸道感染的孩子来说，饮食上需要注意些什么呢?
1.忌寒凉食物：比如冰激凌、冰镇饮料、大量生冷瓜果等，进食后会刺激呼吸道。中医认为，“形寒饮冷则伤肺”，意思是说人体感受风寒、寒湿或饮食生冷，均可损伤肺脏。如果经常或者过度食用、饮用寒凉的食物或药物，必然会伤及到脾，影响脾的运化功能，在五脏中脾和肺属于母子关系，脾病会连累到肺，故饮冷伤肺，或导致咳嗽加重或缠绵难愈。
2.忌酸甜食物：中医认为酸味能收能涩，酸性食物具有收敛固涩作用，如乌梅、石榴等食之过多会敛邪，不利于病邪的散发，还会敛湿生痰，食用后会导致痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。甜食含有糖分过高，过高的糖分或刺激我们的咽喉部产生不适，刺激咳嗽增多，会影响患儿进食、睡眠和活动。多吃甜食还会助热、生痰，糖会在腹内产生气体而加重腹胀。吃糖后，体内白细胞的杀菌作用还会受到抑制，使得炎症难以痊愈，不利身体康复，故应忌甜食。
3.忌肥甘厚味食物：一些家长认为，孩子咳嗽老不好是因为身体太虚了，应该多吃点营养品补补身体。恰恰相反，孩子咳嗽时不能吃太多“肥甘厚味”的食物，包括大鱼大肉、煎炸食品、鸡汤、骨头汤等。此时孩子脾胃功能比较薄弱，肥甘厚味食物和煎炸食物油性大，不易消化，会加重胃肠负担，且会产生内热和痰湿，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
生病期间饮食应该吃些什么呢?宜进食清淡易消化的食物，最好做到低盐、低脂、低糖、优质蛋白饮食，多吃米粥、面条、蔬菜。
(中医中心 安艳辰)
