健康知识
正确认识脂肪肝
怎么知道自己患有脂肪肝？
大多数患有脂肪肝的人，都是在进行健康体检的时候，或者是由于患有其他疾病，在做B超检查时，偶然发现的。轻度脂肪肝可无任何临床症状。中度或重症患者，常见的症状有疲乏，食欲不振，右上腹痛，恶心，腹胀等肝功能障碍症状。同时由于维生素缺乏还可伴有贫血，舌炎，外周神经炎以及神经系统症状，可以有腹水和下肢水肿，其他还可有蜘蛛痣，男性乳房发育，睾丸萎缩，阳痿，女子有闭经，不孕等。事实上，只要你感觉到有上述症状出现，就应该主动去看医生，然后通过生化及腹部B超检查，明确是不是脂肪肝，以便得到早期治疗。
脂肪肝有那么可怕吗？
过多脂肪长期积蓄于肝脏，将影响肝脏血液和氧分供应及肝脏自身代谢，会逐渐造成大量肝脏细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死，可发展为肝硬化，大大增加患肝癌的危险。因此，脂肪肝一经确诊，就必须在医生指导下积极治疗。只要坚持治疗，绝大多数脂肪肝都能得到有效控制直至恢复正常。
如何会患上脂肪肝？
脂肪肝的致病因素有化学因素（化学毒物、药物、酒精等），营养因素（肥胖、营养不良），内分泌因素，生物性致病因素及遗传因素等。
得了脂肪肝如何治疗？
（1）改变生活方式：限制热量摄入；改善饮食结构，建议低糖低脂的平衡膳食，减少糖类及脂肪的摄入，适当增加膳食纤维；中等量有氧运动，每周4次以上，累计锻炼时间大于150分钟；戒酒
（2）控制体重，减少腰围
（3）改善胰岛素抵抗，纠正代谢紊乱：可酌情使用胰岛素增敏剂及他汀类药物改善糖脂代谢紊乱及动脉硬化，但这些药物对血清酶谱的异常及肝组织学病变的改善作用尚需进一步考证
（4）减少附加打击避免加重肝损害：避免体重急剧下降、避免接触肝毒物质、慎重使用可能具有肝毒性的药物及保健品、严禁过量饮酒
（5）合理应用保肝药物：根据病情合理选用多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、甘草酸制剂、双环醇、维生素E、还原型谷胱甘肽等1-2种药物。避免多种保肝药物何用。疗程通常需要6-12个月
寻找与去除病因和积极控制原发病对脂肪肝的防治至关重要，轻度或中度脂肪肝可完全恢复正常。大多数药物性脂肪肝在及时停药后2～3个月内可完全恢复正常；因长期酗酒，酒精中毒所致的酒精性脂肪肝患者应戒酒，肝内脂肪沉积一般在戒酒数周或数月内完全消退
平日该如何预防？
1、合理膳食，每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪
2、适当运动，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗
3、慎用药物，肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害
4、心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
