健康知识
女性护肤辑要之情志调畅
美丽是女性永恒的追求。如何让我们的容颜如盛开的花儿一样，请让我们的心情如盛开的花儿一样;如何让我们的心情如盛开的花儿一样，请让我们的情志调畅。佛语有云“相由心生，境随心转”。情志调畅，堪为女性美容的法宝。
所谓“情志”，即指七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊;五志：怒、思、喜、忧、恐。当情志调达顺畅，则人身心愉悦;身心愉悦，则容颜靓丽，气质俊美。为了让我们由内而外全方位的美丽，为了让我们的美丽更久远一点，请在我们的日常生活中，尽量做到情志调畅。我从以下十个方面和大家一起分享该如何做到情志调畅。
1、心情安定：心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。百病消，则自会脏腑调和，精气神俱佳，从而容颜俊美。
2、常怀感恩：感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩师长辛勤教导，感恩父母养育之恩，感恩朋友关心帮助……常怀感恩心，自会心生善念，故而容颜和悦俊美。
3、常怀仁爱：我们给予别人的越多，越是心怀仁爱，我们身体的每个细胞都会处于最完美的状态，自然百病不生，容颜俊美。《菜根谭》有云：为善之人，如入幽兰之室，不见其增，但日有所香。
4、学习经典：学习优秀中华传统文化，学习古圣先贤的为人处世之道，我们就会心胸宽广，处事和顺，乐于付出，明了爱人如爱己，助人如助己，从而心情愉悦，面容和善。
5、知足常乐：古语有云：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足”。知足之法，即是福乐安稳之处。日日喜乐，时时喜乐，自会容颜俊美。
6、节欲制怒：《黄帝内经》有云，“节欲制怒养生法，未活百岁皆为夭”。《团圆》的歌中唱道：“如果欲望能够少一点，快乐就会多一些”。 节欲制怒，更容易颐养人体的正气与元气，阳气足，则容颜美。
7、音乐调情志：五音通五脏，乐调心。多于闲暇之时，清净之地，慢慢欣赏、品味优美的徳音雅乐，则更易使人情志调畅，心情愉悦。
8、运动调情志：静怡的清晨，漫步于鸟语花香，绿树成荫的山水间、林荫下、花丛中，呼吸天地之气，更易情志调畅。
9、及时疏解不良情绪：如果有时出现不良情绪，我们可通过向好友诉说、写日记、听音乐、做运动、换位思考等方法，使其及时化解，而不要郁积。
10、培养感悟爱的能力：我们不仅要给予爱，付出爱，还要培养感受爱、领悟爱的能力，以及让爱成长的能力。所谓养心才能养颜。
岁岁年年的日常生活中，愿每一位女性朋友都能情志调畅，心情愉悦，身心灵和谐，容颜俊美，青春常驻。
