健康知识
“宫寒”的你需要“艾灸”的呵护
“宫寒”是民间对于“胞宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并没有这个词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都会从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。
有什么方法可以改善这种身体状态呢?我们要先了解“宫寒”的原因。“宫”指中医学的“胞宫”，区别于单纯上西医中的“子宫”，含义是泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能，其范畴较单纯子宫广泛。明确其含义，更有助于理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”是中医理论中一个常见的致病原因，根据病邪性质可分为实寒及虚寒，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可使寒邪入理，损伤人体，影响人体功能，以上均数“实寒”。另一方面，在中医中指由于自身阳气不足，无力温煦身体，使自身感受寒冷，其本质为自身虚弱，表现为寒冷之相，故称之为“虚寒”。由此可见，“宫寒”即由于外来之寒邪或是人体自身虚弱无力温煦胞宫，以致胞宫正常生理功能受损，而产生的一系列疾病和症状的统称。
宫寒的症状比较复杂，并不是单纯意义上的寒冷，在这里简单的给大家介绍一下。首先是常见的寒冷，这里的寒冷一般指小腹凉感，甚至冷痛，月经期为著，遇寒凉天气或是进食冷饮、凉食后，症状加重。其次是造成月经不调，具体表现为月经量少，经血色深，伴血块。痛经，以冷痛或坠痛为主，程度较为剧烈，得温得按则缓。另外，宫寒还可造成身体肥胖，主要为臀部及大腿肥胖为主。究其原因在于，若出现宫寒，身体需要更多的能量取暖，就会调动身体机能，使脂肪储存于胞宫周围以取暖，进而造成局部肥胖。宫寒最大的危害体现在可导致女性不孕，或易于流产。由此可见，宫寒问题不容小觑。
治病必须求本，以宫寒定义可知其来源无非是实际的寒冷邪气或自身正气虚弱，从这两方面入手，即可根治宫寒。
调护方法
1.注意饮食摄入，避免进食生冷，以防止寒邪自口入体，侵袭人体;
2.注意防寒保暖，注意增添衣物，切忌贪凉，或衣着暴露，以致寒邪直接入里;
3.应加强体育锻炼，增强自身体质，从根本上增强自身正气，以抵御寒邪，从根本上杜绝宫寒的产生。
4.推荐大家使用艾灸辅助治疗，《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”，其含义是指脏腑寒性疾病，均可采用艾灸治疗，不管实寒还是虚寒，均可起到疗效。
艾灸法操作简单，可做为家庭理疗的方案，配合艾灸盒，可是治疗过程更加简单，一般治疗宫寒的穴位可选择关元穴或是命门穴，其治疗方法简单易学，将点燃艾条置入艾灸盒，将艾灸盒放在肚脐正下方，即可覆盖关元穴;或俯卧位，将艾灸盒置于肚脐正后方，腰椎下弯最低点，即可覆盖命门穴。每天艾灸15至20分钟，两穴交替使用，即可达到暖宫散寒之效。
