健康知识
不可忽视的盆腔功能康复
女性盆底功能障碍性疾病是以盆腔器官脱垂、压力性尿失禁以及慢性盆腔疼痛等为主要病症的一类疾病，严重时会明显影响到女性的身体健康和生活质量。如产后(尤其顺产)溢尿、咳嗽或大笑后漏尿、阴道子宫脱垂等都会给女性朋友们带来尴尬和痛苦。那么，这类疾病能提前预防吗?回答是“可以的。”尤其对于年轻的产后妈妈们，若发生产后溢尿、咳嗽漏尿等尴尬的事情，就得引起注意了，说明您已经存在盆底肌肉功能障碍，需要进行锻炼和治疗了。
盆底肌肉就是像弹簧床一样承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器的盆腔底部肌肉群，具有控制排尿、排便，承托器官，维持阴道紧缩度和性生活体验，保持女性美丽体形的功能。不论是顺产还是剖宫产的女性，十月怀胎的过程中，在孕激素的作用下，盆底肌肉会变得松弛;随着胎儿的慢慢长大，子宫逐渐增大，胎位下移，盆底肌肉受到越来越多的挤压，使得盆底肌肉受到不同程度的损伤。分娩过程中(尤其顺产)胎头对盆底肌肉的挤压，使得盆底肌肉延伸拉长，肌肉高度扩张、松弛;若遇上难产、助产等操作，又易对盆底肌、尿道及肛提肌等周围组织造成机械性损伤;而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松弛，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。所以，不管是顺产还是剖宫产的女性，产后都需要做盆底功能评估及康复治疗，康复锻炼开始得越早，恢复的效果越好。产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状可能会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。
我院妇产科门诊自2016年5月开设了盆底康复室，为广大女性患者提供方便、快捷、有效的盆底功能锻炼和康复治疗，已为近500余位女性进行了对症治疗，效果明显。康复室配备了两台盆底治疗仪，治疗一般需要2-3个疗程，一个疗程10次，整个治疗过程无创无痛无不适感。再给女性朋友们尤其是刚生产完的妈妈们提示几点盆底功能康复的要点：1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌检测评估，明确损伤程度;2、借助仪器感受并学会收缩——放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法;3、在医生指导下根据个体症状及盆底肌损伤情况，应用综合技术，进行个体化训练;4、做完1至2疗程盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼;5、循序渐进、适时适量、持之以恒最重要;6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。
