健康知识
养血调经第一方——四物汤
清代著名医家张秉诚曾说“夫人之所以赖以生者，血与气耳。故一切补气诸方，皆从四君化出；一切补血诸方，又当从此四物而化也”。可见四物汤是中医用来补血调经的重要方剂。
提问：四物汤是养血调经这么好的方子，是不是当我觉得我力气不够，气血不足，或者出现月经失调，又或者是觉得自己脸色不好，想美容养颜，就可以百度一下药量煮来给自己喝喝呢？
答疑：要想解答大家的疑问，我们先来了解一下四物汤的组成：首先我们要说说它的前世是中医四大经典之一《伤寒论》的《金匮要略·妇人妊娠篇》中的芎归胶艾汤，也就是说它的原身是用于止血安胎的。而其真身四物汤乃后世医家去阿胶，艾叶、甘草化裁而成，其中熟地长于补肾填精，滋养阴血，为补血要药（要：可以理解为主要及重要的意思），故为君药；当归为养血调经要药，兼具活血作用，为臣药；佐以白芍养血益阴，川芎活血行气。此方补血而不滞血，行血而不破血，补中有散，散中有收，共奏补血调血之功。可能跟大家讲这些过于专业，其实就是想让您大概了解这个方子是以滋阴养血为主，配以活血敛阴药物，配伍合理严谨，相对安全，所以四物颗粒这个中成药被好多大夫作为常用处方药应用于临床。此方可用于治疗血虚引起之症状（科普：血虚主要表现：面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，舌淡，脉细等证候），合并症状少的病人我们会直接应用此方，但是要想让它发挥其更好的作用，我们一般会以四物汤为基础，加减用药。如出现月经提前，量多，色淡，倦怠乏力，可能会在四物汤的基础上加炙黄芪、人参成为“圣愈汤”来加强补气的力度；如出现月经量少、血块多，颜色暗，痛经明显，会加桃仁、红花之活血药组成“桃红四物汤”来增加活血的力度。
但是，四物汤毕竟是药物，大家最好还是不要随意服用。如月经量多或是其他原因出血引起的贫血切不可擅自服用，因为此药安全性虽高，但可能因止血力度不够，耽误病情，导致严重后果；或出现面部黄褐斑需要养血活血理念是对的，然而您可能忽略了其他很重要的部分，如“女子以肝为先天”，我们在用四物汤的同时加用疏肝养血药物可能会更好。所以大家在出现一些血虚症状，觉得需要调理的时候还是建议找专业的中医大夫“望闻问切”，辨证论治一下，这样开出来的调理方子或是平素养生煲汤或是代茶饮的建议会更针对个人体质，会更合理更安全，也会更好地达到我们想要的效果。
划重点
特别重要的一点，总会被大家忽略，就是生病了或者觉得自己处于亚健康状态了，大家总是先寻求药物的帮忙。其实我们首先应该想到的是我为什么会生病，在这里我要先跟大家科普一下中医的体质。每个人都有属于自己的一种体质，它禀受于先天，受后天多种因素影响，如饮食、起居作息习惯、劳动锻炼、情志、周围环境等等，是个体在生长、发育过程中所形成的特质，中医学认为人体体质的强弱是决定是否发病重要因素，它在疾病的发生、发展、转归及防治中起着重要作用。体质具有相对稳定性，但也有可变性和可调性。即“先天不足，后天可补”，可通过饮食、锻炼或药物调理以改变偏颇易生病的体质，来预防疾病的发生。所以我们首先应该检讨下自己的生活、起居及情志哪里出了问题，然后才是药物帮忙，不然停药一段时间后，一些症状或者是疾病就会再次出现。
送福利
美食“四物汤”：孙中山先生既是一位伟大的革命家，同时又是一位著名的医学家。他曾在澳门行医，由于医术高明，甚得群众好评。他不仅擅长西医，而且对中医学及饮食营养等方面都有研究。孙中山先生的“四物汤”，就是他对饮食营养研究的成果，但此“四物汤”非彼“四物汤”，并不是由上述四味药组成，他是集四种素食之精而成，即用黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物。黄花菜又名金针，中医认为其具有养阴清热、利湿、凉血、消食等功效，可以治疗水肿、热淋（泌尿系感染）、衄血、便血等症，又能健胃、补脾、通便，而且它还有一个特别好听的名字叫“忘忧草”，据《本草注》说：“萱草味甘,令人好欢,乐而忘忧。”，所以其还有解郁安神的功效，现代研究表明其含有丰富的维生素A、纤维素、铁和卵磷脂，对于现在工作压力大，用脑过度，睡眠欠佳的人群来说，再合适不过；木耳被《神农本草经》中列为中品，它具有补肾养血、活血、收敛、通便等作用，对于贫血、血痢、痔疮、产后虚弱、崩漏、带下、心脑血管病等患者，都是很好的食品；豆腐与豆芽是我国发明的豆制品，具有物美价廉、营养丰富的特点。豆腐为补益清热的养生食品，可清热润燥、生津止渴，更适于阴虚有热的体质，如阴虚口干，肠胃湿热所致口臭口渴及大便粘腻不爽、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，豆腐含丰富蛋白质，但不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴，且其含植物雌激素，对防治围绝经期综合征、骨质疏松症等有良好的作用。但需注意的是南豆腐用石膏点制，脾胃虚寒者少吃，而北豆腐是卤水或酸浆点制，可适当服用；豆芽主要是指绿豆芽和黄豆芽，具有健脾行气化食、清热利湿的作用，适合腹胀、口干口渴口臭、小便黄、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，健康美味更安全，比较适合现代人的体质，但好东西也不可天天服用，建议一周2次，适度即可，至于要不要在煲汤中加入我们药用四物汤的成分，建议咨询中医大夫权衡之后更佳。
